អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង៖
តើខ្ញុំត្រូវដឹងអ្វីខ្លះអំពីការឈឺក?
ការឈឺកស្រួចស្រាវចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ កើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ការឈឺចាប់អាចមកជាបន្ត ឬកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងចលនាជាក់លាក់។ ការឈឺចាប់អាចនៅត្រង់ករបស់អ្នក ឬវាអាចផ្លាស់ទីទៅដៃ ខ្នង ឬស្មារបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចមានការឈឺចាប់ដែលចាប់ផ្តើមនៅក្នុងតំបន់រាងកាយផ្សេងទៀត ហើយផ្លាស់ទីទៅករបស់អ្នក។
 |
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យឬបង្កើនហានិភ័យរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ការឈឺកស្រួចស្រាវ?
ការឈឺកស្រួចស្រាវច្រើនតែបណ្តាលមកពីការប៉ះទង្គិចសាច់ដុំ ឬសរសៃចង។ ណាមួយខាងក្រោមអាចបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នកសម្រាប់ការឈឺកធ្ងន់ធ្ងរ៖
- ការរលាកនៃឌីសនៅករបស់អ្នក។
- ស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទកទៅដៃដូចជា រោគសញ្ញានៃរន្ធញើស ឬរលាកសរសៃប្រសាទខួរក្បាល
- របួស ឬរបួសដល់ករបស់អ្នក ដូចជាត្រូវបានបុកពីខាងក្រោយក្នុងឡាន (whiplash) ឬដេកក្នុងទីតាំងមិនល្អ
- ជំងឺរើម ឬការឆ្លងមេរោគដូចជារលាកស្រោមខួរ
តើមូលហេតុនៃការឈឺកស្រួចស្រាវត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយរបៀបណា?
អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងនៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើម។ ប្រាប់គាត់ប្រសិនបើថ្មីៗនេះអ្នកជួបឧបទ្ទវហេតុឬមានរបួសមួយទៀតនៅករបស់អ្នក។ គាត់នឹងពិនិត្យក និងស្មារបស់អ្នក។ គាត់ក៏អាចឱ្យអ្នកធ្វើចលនាក្បាលរបស់អ្នកតាមវិធីជាក់លាក់មួយ ដើម្បីមើលថាតើទីតាំងណាមួយបណ្តាលឱ្យ ឬបន្ថយការឈឺចាប់។
- ការធ្វើតេស្តឈាម អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីវាស់ស្ទង់បរិមាណនៃការរលាក ឬដើម្បីពិនិត្យរកសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ។
- កាំរស្មីអ៊ិចឬ MRI រូបភាពអាចបង្ហាញពីរបួសក ឬស្ថានភាពសុខភាព។ កុំចូលក្នុងបន្ទប់ MRI ជាមួយនឹងលោហៈ។ លោហៈអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រាប់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកមានលោហៈធាតុនៅក្នុង ឬនៅលើខ្លួនរបស់អ្នក។
តើការឈឺកស្រួចស្រាវត្រូវព្យាបាលដោយរបៀបណា?
ការព្យាបាលនឹងអាស្រ័យលើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់របស់អ្នក។
- ថ្នាំ អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ឬណែនាំសម្រាប់ការឈឺចាប់។ អ្នកអាចត្រូវការថ្នាំដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ ឬបញ្ឈប់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ ឱសថក៏អាចត្រូវបានផ្តល់ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកផងដែរ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចចាក់ថ្នាំចូលទៅក្នុងសរសៃប្រសាទដើម្បីទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់។ ថ្នាំ NSAID ដែលគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ឬថ្នាំ acetaminophen អាចត្រូវបានណែនាំ ដើម្បីជួយព្យាបាលការឈឺចាប់ ឬការរលាកតិចតួច។
- ការអូសទាញ ត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយសម្ពាធពីសរសៃប្រសាទ។ ក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានទាញឡើងដោយថ្នមៗ និងឆ្ងាយពីករបស់អ្នក។ នេះលាតសន្ធឹងសាច់ដុំ និងសរសៃចង ហើយធ្វើឱ្យមានកន្លែងបន្ថែមទៀតសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីប្រភេទនៃការអូសទាញដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកឈឺក។ កុំ ប្រើឧបករណ៍អូសនៅផ្ទះ លុះត្រាតែមានការដឹកនាំដោយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំអាចធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រង ឬការពារការឈឺក?
- សម្រាកករបស់អ្នកតាមការណែនាំ។ កុំធ្វើចលនាភ្លាមៗ ដូចជាបង្វិលក្បាលរបស់អ្នកឱ្យលឿន។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យពាក់កអាវមាត់ស្បូនក្នុងរយៈពេលខ្លី។ កអាវនឹងរារាំងអ្នកពីការផ្លាស់ទីក្បាលរបស់អ្នក។ នេះនឹងផ្តល់ពេលវេលាដល់ករបស់អ្នកក្នុងការព្យាបាល ប្រសិនបើរបួសកំពុងធ្វើឱ្យឈឺក។ សួរអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកអាចត្រលប់ទៅលេងកីឡា ឬសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃធម្មតាផ្សេងទៀត។
- ប្រើកំដៅតាមការណែនាំ។ កំដៅជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងហើម។ ប្រើកន្សែងរុំកំដៅ ឬត្រាំកន្សែងតូចមួយក្នុងទឹកក្តៅ។ ច្របាច់ទឹកបន្ថែម។ យកកន្សែងរុំកំដៅរយៈពេល 20 នាទីរៀងរាល់ម៉ោង ឬតាមការណែនាំ។
- លាបទឹកកកតាមការណែនាំ។ ទឹកកកជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម ហើយអាចជួយការពារការខូចខាតជាលិកា។ ប្រើថង់ទឹកកក ឬដាក់ទឹកកកចូលក្នុងថង់។ គ្របថង់ទឹកកក ឬខ្នងដោយកន្សែង មុនពេលអ្នកយកវាទៅករបស់អ្នក។ លាបកញ្ចប់ទឹកកក ឬទឹកកករយៈពេល 15 នាទីរៀងរាល់ម៉ោង ឬតាមការណែនាំ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកពីភាពញឹកញាប់នៃការលាបទឹកកក។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណកតាមការណែនាំ។ លំហាត់ប្រាណកជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងបង្កើនចលនា។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកថាលំហាត់ណាមួយដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។ គាត់អាចផ្តល់ការណែនាំដល់អ្នក ឬណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើការជាមួយអ្នកព្យាបាលរាងកាយ។ អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ឬអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកកំពុងធ្វើលំហាត់បានត្រឹមត្រូវ។
- រក្សាឥរិយាបថល្អ។ ព្យាយាមលើកក្បាល និងស្មារបស់អ្នក នៅពេលអ្នកអង្គុយ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅមុខកុំព្យូទ័រ ត្រូវប្រាកដថាម៉ូនីទ័រនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ អ្នកមិនគួរមើលចុះក្រោមដើម្បីមើលអេក្រង់។ អ្នកក៏មិនគួរផ្អៀងទៅមុខដើម្បីអាចអានអ្វីដែលមាននៅលើអេក្រង់នោះទេ។ ត្រូវប្រាកដថាក្តារចុច កណ្ដុរ និងវត្ថុកុំព្យូទ័រផ្សេងទៀតរបស់អ្នកត្រូវបានដាក់នៅកន្លែងដែលអ្នកមិនចាំបាច់ពង្រីកស្មារបស់អ្នកដើម្បីទៅដល់ពួកគេ។ ក្រោកពីដំណេកញឹកញាប់ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅមុខកុំព្យូទ័រ ឬអង្គុយយូរ។ លាតសន្ធឹង ឬដើរជុំវិញ ដើម្បីរក្សាសាច់ដុំករបស់អ្នក។
តើខ្ញុំគួរស្វែងរកការថែទាំជាបន្ទាន់នៅពេលណា?
- អ្នកមានរបួសដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក និងបាញ់ឈឺដៃ ឬជើង។
- ការឈឺករបស់អ្នកភ្លាមៗក្លាយជាធ្ងន់ធ្ងរ។
- អ្នកមានការឈឺករួមជាមួយនឹងការស្ពឹកស្រពន់ ឬខ្សោយដៃ ឬជើង។
- អ្នកមានអាការៈតឹងក ឈឺក្បាល និងក្តៅខ្លួន។
តើខ្ញុំគួរហៅទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
- អ្នកមានរោគសញ្ញាថ្មី ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- រោគសញ្ញារបស់អ្នកនៅតែបន្តសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាល។
- អ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់អំពីស្ថានភាព ឬការថែទាំរបស់អ្នក។
កិច្ចព្រមព្រៀងថែទាំ
អ្នកមានសិទ្ធិជួយរៀបចំផែនការថែទាំរបស់អ្នក។ ស្វែងយល់អំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក និងរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានព្យាបាល។ ពិភាក្សាអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចថាតើអ្នកចង់ទទួលបានការថែទាំបែបណា។ អ្នកតែងតែមានសិទ្ធិបដិសេធការព្យាបាល។ ព័ត៌មានខាងលើគ្រាន់តែជាជំនួយអប់រំប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនត្រូវបានបម្រុងទុកជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់លក្ខខណ្ឌបុគ្គល ឬការព្យាបាលនោះទេ។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត គិលានុបដ្ឋាយិកា ឬឱសថការីរបស់អ្នក មុននឹងអនុវត្តតាមរបបវេជ្ជសាស្ត្រណាមួយ ដើម្បីមើលថាតើវាមានសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែរឬទេ។© រក្សាសិទ្ធិសាជីវកម្ម IBM 2021 ព័ត៌មានគឺសម្រាប់តែអ្នកប្រើប្រាស់ចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះ ហើយប្រហែលជាមិនត្រូវបានលក់ ចែកចាយឡើងវិញ ឬប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតសម្រាប់គោលបំណងពាណិជ្ជកម្មទេ។ រូបភាព និងរូបភាពទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុង CareNotes® គឺជាកម្មសិទ្ធិរក្សាសិទ្ធិរបស់ A.D.A.M., Inc. ឬ IBM Watson Health
ពត៌មានបន្ថែម
ប្រឹក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច ដើម្បីធានាថាព័ត៌មានដែលបង្ហាញនៅលើទំព័រនេះអនុវត្តចំពោះកាលៈទេសៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
