ឃ្លានជានិច្ច? អ្នកប្រហែលជាមានលក្ខខណ្ឌមួយក្នុងចំណោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហួសប្រមាណ ចំណង់អាហារហួសប្រមាណ

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកស្ថិតនៅផ្នែកខាងមុខនៃករបស់អ្នក ស្ថិតនៅខាងលើកន្លែងដែលឆ្អឹងកងរបស់អ្នកជួប។

ក្រពេញដ៏សំខាន់នេះបង្កើតអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងអត្រានៃការរំលាយអាហាររបស់អ្នក (ល្បឿនដែលកោសិការបស់អ្នកប្រើថាមពល)។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលមុខងារទីរ៉ូអ៊ីតរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ ទម្ងន់ និងកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតហួសប្រមាណគឺ ជំងឺផ្នូរ . ជំងឺ Graves គឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលបណ្តាលឱ្យក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតច្រើនពេក។ រោគសញ្ញារួមមានការឃ្លាន ក៏ដូចជាចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ បែកញើស កធំ និងអស់កម្លាំង។ ទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ដើម្បីធ្វើតេស្តបន្ថែម។

បញ្ឆេះការប្រយុទ្ធឬការហោះហើររបស់អ្នកឥតឈប់ឈរ

យើងទាំងអស់គ្នាមានប្រព័ន្ធប្រកាសអាសន្នដែលមានស្រាប់។ មានរហស្សនាមថា 'fight-or-flight' វាចាប់ផ្តើមដោយស្វ័យប្រវត្តិ ប្រសិនបើយើងប្រឈមមុខនឹងព្រឹត្តិការណ៍គ្រោះថ្នាក់ ការវាយប្រហារ ឬការគំរាមកំហែងដល់ការរស់រានមានជីវិតរបស់យើង។

ការធ្វើឱ្យសកម្មជាលទ្ធផលនៅក្នុងការបញ្ចេញដ៏ធំនៃ cortisol និងអរម៉ូនផ្សេងទៀតពីក្រពេញ adrenal របស់យើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងប្រយុទ្ធឬគេចចេញពីស្ថានភាពនេះ។

ទោះបីជាមានបញ្ហាក៏ដោយ។ ភាពតានតឹងឬការថប់បារម្ភថេរអាចធ្វើឱ្យការឆ្លើយតបការប្រយុទ្ធឬការហោះហើរនេះសកម្មពេក។ កម្រិតខ្ពស់នៃ cortisol ពេញមួយថ្ងៃជារៀងរាល់ថ្ងៃធ្វើឱ្យយើងឃ្លាននិងជំរុញការឡើងទម្ងន់; មិន​បាច់​និយាយ​ទេ ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​របស់​យើង។

វាយតម្លៃជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍តានតឹង និងធ្វើឱ្យការសំរាកលំហែជាអាទិភាព។

រោគសញ្ញា Cushing គឺជាស្ថានភាពមួយផ្សេងទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ក្រពេញ Adrenal ។ ការស្រេកឃ្លាន និងការឡើងទម្ងន់គឺជារោគសញ្ញាទូទៅមួយ បន្ថែមពីលើការវិវត្តនៃស្រទាប់ខ្លាញ់ជុំវិញដងខ្លួន មុខ (មុខព្រះច័ន្ទ) និងចន្លោះស្មា (ក្របី)។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ corticosteroid ច្រើនពេកគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃរោគសញ្ញា Cushing ។

ជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម - មិននៅក្នុងកោសិកា - បណ្តាលឱ្យឃ្លាន

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាស្ថានភាពដែលមានជាតិស្ករច្រើនពេក (គ្លុយកូស) នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ មានបីប្រភេទសំខាន់ៗ៖

• ប្រភេទ 1 ៖ ភាគច្រើនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញលើកុមារដែលមានអាយុពី 7 ទៅ 12 ឆ្នាំ ទោះបីជាវាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់អាយុក៏ដោយ។
• ប្រភេទ 2 ៖ ជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សវ័យកណ្តាល ឬវ័យចំណាស់ដែលមានទម្ងន់លើស។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ ៖ កើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយជាធម្មតាត្រូវបានរកឃើញដោយការធ្វើតេស្តពិនិត្យ។ ចំពោះស្ត្រីភាគច្រើន វាដោះស្រាយជាមួយនឹងកំណើតរបស់ទារក។

រោគសញ្ញារួមមានការឃ្លានខ្លាំង ការស្រេកទឹកខ្លាំង និងការនោមញឹកញាប់។ ការឡើងទម្ងន់ទំនងជាកើតមានឡើងជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ឬមានផ្ទៃពោះ ប៉ុន្តែការសម្រកទម្ងន់ទំនងជាកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ទោះបីជាមានការស្រេកឃ្លានកើនឡើងក៏ដោយ។ ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបក៏អាចបណ្តាលឱ្យឃ្លានផងដែរ។

ស្លាយចុងក្រោយនិយាយអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លាន។ មិនធម្មតា កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ( ជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ ) អាចបណ្តាលឱ្យឃ្លានផងដែរ។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារដែលមានអាយុលើសពី 10 ឆ្នាំ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺមិនធម្មតាទេ លើកលែងតែផលប៉ះពាល់នៃ ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម . ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើតឡើងភ្លាមៗ ប៉ុន្តែជាធម្មតាស្រាល ហើយអាចព្យាបាលបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយការញ៉ាំ ឬផឹកអាហារដែលមានជាតិស្ករក្នុងបរិមាណតិចតួច។

ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​នឹង​ធ្លាក់ចុះ​ថែមទៀត ហើយ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​ច្របូកច្របល់ ច្របូកច្របល់ និង​ដួលសន្លប់​។ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យប្រកាច់ សន្លប់ និងសូម្បីតែស្លាប់។

ញ៉ាំនៅពេលអ្នកសោកសៅ

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការទទួលទានអាហារបញ្ចេញសារធាតុ serotonin ដែលជាអរម៉ូន 'មានអារម្មណ៍ល្អ' ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចងាកទៅរកអាហារនៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានពណ៌ខៀវបន្តិច ឬនៅពេលដែលអ្វីៗមិនដំណើរការដូចការគ្រោងទុក។

ប៉ុន្តែអាហារជាទូទៅផ្តល់ការជំរុញរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ ឬឆាប់ខឹងជាច្រើនថ្ងៃ អស់រយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ឥឡូវនេះ អ្នកអាចនឹងមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត . ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ព្យាយាម​ឱ្យ​ត្រលប់​មក​រក​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​វិញ​ព្រោះ​ការ​ឡើង​ទម្ងន់​មិន​មែន​ជា​ផ្លូវ​ត្រឹមត្រូវ​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ប្រសើរ​ទេ ហើយ​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​អ្នក​តាម​វិធី​ផ្សេង​ទៀត​ផង​ដែរ។

ការបន្ថែមដែលមិនចង់បាននៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក៖ ដង្កូវ

នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដង្កូវម្ជុល (ហៅផងដែរថាដង្កូវនាង) គឺជាការឆ្លងមេរោគដង្កូវទូទៅបំផុត។ ទោះបីជាវាប៉ះពាល់ជាចម្បងលើកុមារក្នុងវ័យសិក្សាក៏ដោយ វាពិតជាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការចាប់ ហើយមនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងក្រុមគ្រួសារក៏អាចឆ្លងមេរោគផងដែរ។

តើខ្ញុំអាចទទួលយក Advil បានប៉ុន្មានដង?

មនុស្សភាគច្រើនពិតជាមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីនោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង មានអារម្មណ៍ដូចជាឃ្លាននៅក្នុងក្រពះ ឬរមាស់បាត។ ការព្យាបាលគឺសាមញ្ញ និង pyrantel (ឧ. អង់ទីមីន ) អាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅឱសថស្ថានរបស់អ្នក។

ដង្កូវដែលទំនងបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យឃ្លានគឺ ដង្កូវនាង ; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះគឺកម្រមាននៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។

ជៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ

ស្ត្រីភាគច្រើនមានចំណង់ឃ្លានអាហារក្នុងត្រីមាសទី 2 នៃការមានផ្ទៃពោះ (ប្រហែលសប្តាហ៍ទី 17) ដោយសារទារកលូតលាស់ និងទាមទារអាហារបំប៉នបន្ថែម។

ប៉ុន្តែសូមចងចាំទំហំផ្នែក។ ថ្វីបើតាមបច្ចេកទេសដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំសម្រាប់ពីរក៏ដោយ កូនរបស់អ្នកតូចជាងអ្នកច្រើន ហើយឡើងទម្ងន់ច្រើនពេកអំឡុងពេល មានផ្ទៃពោះ អាច​មាន​គ្រោះថ្នាក់។

វិទ្យាស្ថានវេជ្ជសាស្ត្រអាមេរិកណែនាំការឡើងទម្ងន់មិនលើសពីមួយផោនក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងអំឡុងត្រីមាសទី 2 និងទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ ឬត្រឹមតែកន្លះផោន ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ ឬធាត់មុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ចូលរួមជាមួយ ក្រុមគាំទ្រការមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីជជែកជាមួយស្ត្រីផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាចំណង់អាហាររបស់អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ការឃ្លានអាហារមុនខែនោះ។

ស្ត្រីស្ទើរតែបីនាក់ក្នុងចំណោមបួននាក់មានបទពិសោធន៍ រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវ (PMS) កំឡុងពេលបង្កើតកូន។ ការឃ្លានអាហារ និងការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារអាចជាសញ្ញានៃ PMS បន្ថែមពីលើអារម្មណ៍ហើមពោះ ឬមានការឈឺចាប់ដោយឧស្ម័ន និងជួបប្រទះនូវភាពទន់ភ្លន់សុដន់ ឆាប់ខឹង និងអស់កម្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ហើយឃើញថាអ្នកឃ្លានតែក្នុងអំឡុងពេលជាក់លាក់នៃខែ។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះ PMS . លំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញា។ ទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើ PMS របស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់គុណភាពជីវិតរបស់អ្នក ឬមិនបាត់ទៅវិញជាមួយនឹងវិធានការជួយខ្លួនឯង។

តើថ្នាំរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកឃ្លានទេ?

នៅ​ក្នុង​ការ​បង្វិល​ដ៏​ឃោរឃៅ​នៃ​វាសនា ថ្នាំជាច្រើន។ ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ឬជំងឺលើសឈាមក៏អាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ផងដែរ។

ឧទាហរណ៍រួមមាន អាំងស៊ុយលីន និង ថ្នាំ beta-blockers .

ការឡើងទម្ងន់ក៏អាចទាក់ទងជាមួយដែរ។ ថ្នាំ​គ្រាប់​ពន្យារកំណើត , ថ្នាំ corticosteroids ដូចជាថ្នាំ prednisone និងថ្នាំសម្រាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនដូចជា សមត្ថភាព , ក្លូហ្សារីល។ , ដេប៉ាកូត , ប៉ាស៊ីល , ប្រូហ្សាក , សេរ៉ូកែល , ឬ Zyprexa .

កុំឈប់ប្រើថ្នាំរបស់អ្នកដោយសារតែផលប៉ះពាល់នេះ។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់របស់អ្នកចាប់ពីពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំទាំងនេះ។ ហើយ​ត្រូវ​ចងចាំ៖ ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ហាត់ប្រាណ​ផង​ដែរ។

តើមហារីកបណ្តាលឱ្យឃ្លានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

ជាទូទៅ មហារីកមានទំនោររារាំងចំណង់អាហាររបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានតិច។ ជារឿយៗនេះត្រូវបានអមដោយការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ប៉ុន្តែដុំសាច់មួយចំនួនដូចជា glucagonomas (ប្រភេទនៃដុំសាច់នៅក្នុងលំពែង) អាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបណ្តាលឱ្យឃ្លាន។

benzonatate កន្សោម ១០០ មីលីក្រាម

ប្រសិនបើអ្នកឃ្លានគ្រប់ពេល ប៉ុន្តែនៅតែស្រកទម្ងន់ ទោះបីជាញ៉ាំអាហារច្រើនក៏ដោយ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើតេស្តបន្ថែម។

នៅពេលដែលឃ្លានគឺដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកទម្ងន់

រូបមន្តសម្រាប់ ស្រក​ទម្ងន់ ស្តាប់ទៅងាយស្រួល៖ លំហាត់ប្រាណ + របបអាហារ = សម្រាក។

ស្តាប់ទៅស្រួល... ប៉ុន្តែមិនដែល នោះ។ ងាយស្រួល។ បញ្ហាគឺ ការហាត់ប្រាណមានទំនោរធ្វើឱ្យយើងឃ្លាន ដោយសារតែរាងកាយរបស់យើងចាប់ផ្តើមចង់បានថាមពលដែលយើងបានប្រើអស់ហើយ។

អ្នកជំនាញជឿថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណញឹកញាប់ជាងមុន នៅទីបំផុតកំណត់ឡើងវិញនូវសញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នក។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ​ត្រូវ​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​សម្រន់​ក្រោយ​ពេល​ហាត់ប្រាណ​។ ... ដោយសារតែអ្នកសមនឹងទទួលបានវា។ !' សូមចងចាំថា សូម្បីតែការហាត់ប្រាណដ៏ខ្លាំងក្លាដែលមានរយៈពេល 45 នាទីក៏ដុតបំផ្លាញកាឡូរីបន្ថែមតិចជាង 100 ដូច្នេះកុំបោះបង់ការងារលំបាកទាំងអស់នោះជាមួយនឹងរបារស្ករគ្រាប់តែមួយ។

អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ និងរបៀបញ៉ាំ៖ វាមានភាពខុសគ្នា

អូខេ... ដូច្នេះ នេះមិនមែនជាលក្ខខណ្ឌតឹងរ៉ឹងទេ ប៉ុន្តែវាអាចជាហេតុផលដែលអ្នកនៅតែឃ្លានបន្ទាប់ពីអាហាររួច។

អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយដោយរាងកាយ និងចាប់យកដោយកោសិការបស់យើងដោយមានជំនួយពីអាំងស៊ុយលីន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថាមពលនេះត្រូវបានដុតយ៉ាងលឿន ទុកឱ្យយើងនៅតែឃ្លាន។ អាហារដែលមាន សម្បូរប្រូតេអ៊ីន (ដូចជាត្រី ឬសណ្តែក) ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិធម្មជាតិធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ អាហារ​ក្តៅ និង​ស៊ុប​ក៏​ជួយ​ក្រពះ​បាន​ច្រើន​ជាង​អាហារ​ត្រជាក់​ដែរ។

ទឹក​ក៏​ជួយ​បំពេញ​អ្នក​ដែរ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ផឹក​មួយ​កែវ ឬ​ពីរ​កែវ​ជាមួយ​អាហារ​របស់​អ្នក។ ទំពារ​និង​ញ៉ាំ​យឺតៗ​ដើម្បី​ផ្តល់​ពេលវេលា​ដល់​ក្រពះ​ដើម្បី​ប្រាប់​ខួរក្បាល​ថា​វា​ឆ្អែត។

ចប់៖ ឃ្លានជានិច្ច? អ្នកប្រហែលជាមានលក្ខខណ្ឌមួយក្នុងចំណោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ

តើ​ថ្នាំ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា​អាច​នាំ​ឱ្យ​ឡើង​ទម្ងន់​ឬ​ទេ?

ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្ត ទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម និងប្រកាច់អាចបន្ថែមទម្ងន់ដែលមិនចង់បាន ប៉ុន្តែថ្នាំទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដូច្នេះតើយើងអាចធ្វើអ្វីបាន?

Memos on Menopause - អ្វីដែលស្ត្រីគ្រប់រូបត្រូវដឹង

សង្គមមាននិន្នាការព្យាបាលការអស់រដូវជាជំងឺ។ អ្វីមួយដែលត្រូវជៀសវាងនៅគ្រប់ការចំណាយ។ ប៉ុន្តែការអស់រដូវអាចមានភាពវិជ្ជមាន។ មិនមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ប្រចាំខែ គ្រោះថ្នាក់ពេលមករដូវ ឬការព្រួយបារម្ភអំពីការមានផ្ទៃពោះទៀតទេ។ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងចំណេះដឹង...

ព​ត៌​មាន​បន្ថែម

ប្រឹក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជានិច្ច ដើម្បីធានាថាព័ត៌មានដែលបង្ហាញនៅលើទំព័រនេះអនុវត្តចំពោះកាលៈទេសៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។